藍奕邦

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　　“溫則通，通則不痛”，中醫認為用毛巾熱敷可以達到溫通的效果，所以敷熱毛巾這一項簡單常見的動作竟然可以緩解治愈十種病痛。各位男士們，別總在女朋友不舒服時只會說“喝點熱水”了，以後改說“敷熱毛巾”吧，又新穎又有心意！
　　毛巾熱敷的方法
　　選擇一條潔凈的毛巾，在40-45攝氏度中的熱水中浸泡，擰乾後敷於患病部位，每隔5分鐘更換一次毛巾，熱敷時間持續15-20分鐘，每天敷3-4次。
　　毛巾熱敷可以治愈緩解的十大病痛
　　緩解眼疲勞
　　用毛巾熱敷可促進眼周的血液循環，減輕眼睛疲勞，能部分緩解乾眼症的癥狀，還有明目健腦的功效。
　　預防耳聾
　　用毛巾敷在耳上或輕輕擦揉，可改善耳部血液循環，預防因缺血引起的功能性耳聾。
　　改善頭暈
　　將熱毛巾放在後腦勺，每次數分鐘，這樣可刺激後腦勺的穴位，可改善部分患者的頭暈癥狀，還可提高反應力和思維能力。
　　治落枕
　　輕微落枕可用熱毛巾敷患處，並配以頸部活動。頭部慢慢向前彎，輕輕向前後左右側轉動。
　　防治頸椎病
　　早期頸椎病癥狀，如脖子發硬、酸痛或受涼後出現輕微疼痛，可用毛巾熱敷改善癥狀，促進血液循環，緩解肌肉痙攣，預防頸椎病。
　　緩解慢性腰椎疼痛
　　腰椎疼痛用毛巾熱敷，可緩解局部癥狀，如病情嚴重應及時到醫院就診。
　　跌打損傷
　　運動損傷應激期不能進行熱敷，可在損傷發生2—3天，如不出血也無腫脹，此時可用熱毛巾熱敷緩解癥狀。
　　去打針造成的硬結
　　輕輕敷在打針後起硬結的部位，每次30分鐘，邊熱敷邊揉，以促進硬結部血液循環，加速藥液的吸收。
　　緩解臀部疼痛
　　臀部肌肉僵硬伴有輕微的鈍痛、酸脹痛，可平躺用毛巾熱敷疼痛部位，可緩解癥狀。
　　治療痛經或寒性腹痛
　　女性痛經或因受涼導致的腹痛，可用毛巾熱敷，能起到化淤、理氣止痛的功效。
　　註意事項
　　當損傷的部位起水皰或有破損，形成“開放性傷口”時，就不適宜毛巾熱敷。扭傷急性期仍有出血、腫脹時更不宜熱敷，應等到止血、消腫48小時後再進行熱敷。急性腹痛未確診時和紅眼病也不宜用毛巾熱敷。
　　（原標題：“溫則通，通則不痛” 敷熱毛巾能治十種病）